奇跡の６６歳・天野佳代子さんから学んだ美容・健康・マインドについて。（忘備録）
天野佳代子さんってどんな人？
20代から美容ライターとして活動し、それから美容エディターへ。
約40年近く美容の最前線で活躍されてこられた方です。
現在は2018年から美的GRANDの編集長、現在は同誌のエグゼクティブ・ビューティー・ディレクターを務めながら、美容評論家・ジャーナリストとして活動中。
天野佳代子さんのYouTube🌟
2/18・19博多でのウェルエイジングフェアというセミナーに参加して今回はお話を聞いてきました。
ブログというより今日のセミナーのメモ書きの清書のような感じです。
何事にも継続なんだなと思うセミナーでした。
天野さんから学ぶ「美容」の基本
1.目元のケアは念入りに、早めの時点で。
2.化粧品はケチらずたっぷりと。【高価なものを少量使うくらいなら安価なものでもたっぷり使う方が良い。自分が買える（＝継続できる）範囲のもの】
3.リップは1日最低10回は塗る。
4.紫外線ケアは絶対、毎日。
5.髪の毛のブラッシングは朝晩必ず、ガシガシと。血行促進。
6.ボディケアは絶対。手・腕・脚。
天野さんから学ぶ「健康」の基本
1.1日一万歩は必ず歩く。
2.1日10回スクワット。（黒柳徹子さんもやってるらしいとのこと）
3.発酵食品を食べる。（腸活）
天野さんから学ぶ「マインド」の基本
1.新しいことへの関心・好奇心を大事に。
2.人に年齢を聞かない。（若い人相手でも年齢で上下決めないこと）
3.形にならないものに惜しまずお金を使って心を育てる。（音楽のサブスクやネトフリなどでもOK）
まとめ
天野さんが仰っていたことは・・・
①無理はしないこと
やはり、「継続」できないと意味がないということですね。継続については今回のセミナーでほかの講演会の講師の方々も仰っていました。
②手間をかけること。
5分でもいいからしっかりと化粧水を丁寧につけるとか・・・。自分自身に手間をかけてあげることが大事。
③ケチらないこと。
これは①に通ずる部分もありますが、いくらいいものであっても少しずつしか使わないなら意味がない。それであれば自分のお財布にも無理をしない範囲の中で良いものを選びたっぷりとつけてあげるのが良い。
④最新テクノロジーを取り入れよう。
日々科学は進歩しておりどんどんいろんな化粧品・治療法など出てきている。
適度に最新のテクノロジーを用いてケアをしていければ良い方向性に行く。
私が思う美容に必要なこと
今回の天野さんのお話を聞き美容に必要なのは「継続」だと確信しました。
天野さんご自身も同じ業界を約40年近く「続けて」きているからこそ今のキャリアがあり、あの美しさを保ち自らが60歳を超えても美の発信が可能なんだと思います。
YouTubeでもトレーニングも20年ほど続けていると仰っていました。
私も些細なことですが継続していることはあるので（こちらの記事をご覧下さい。）、あらためて続けることができる強い意志を持てる人間でいたいと思いました。
そうすることにより心も育ち、その心情が立ち振る舞いや表情に現れる、真の美容でないかと思います。
