早めのセルフケアで健康と若さを再び手にいれる。失った時間を取り戻そう。

偏頭痛歴、はや20年。

大学生の頃、百貨店でアルバイトをしており夕方の忙しい時間帯やセール時期などストレスを非常に感じる時に激しい痛みを感じるようになってきました。そこから就職をし激務の日々。頭痛は悪化の一途を辿ります。

30代に入り頭痛内科へ通い治療に本腰を入れ、定期的にヨガを始めました。

結果はヨガで肩こりが少しだけ改善しただけで、それだけでは頭痛は治りませんでした。

そして30代後半から40代になると健康被害にプラスして、見た目にも影響が。

頭皮の凝り・固まりがフェイスラインのたるみなど老け見えの原因にもなってくることを痛感するようになってきました。

そして頭痛で無意識にしかめっ面になってることで眉間にシワが入っていたことも・・・。

流石にまずいと感じ、ようやく頭皮マッサージやボディマッサージを始めました。正直、めんどくさい・本当に効果あるのかと思いながらやっていたのですが、やはりやるのとやらないのとでは全然違います。

働きながら、子育てをしながら、顔のこと・身体のことまで正直手が回らない。でもやらなきゃいけない・やりたい、そんな思いがみなさん少なからずどこかにあると思います。

日々忙しい中で少しでも楽に・手軽にケアできるものをと思い自分が使っているものをここでは少しずつご紹介できればと思っています。

早速ですが、今回おすすめしたいお手軽アイテムはみんな大好きフェイスポインター。https://a.r10.to/hUGwpL

細い先端の棒でポスポス気になるところを押していくだけです。私は鎖骨・耳下腺・耳上・こめかみ・顎下（フェイスライン）・首の付け根を押してます。

反対側（私が指で持っている方）もキャップを外すと・・・

3本の先端がついておりこの部分も使えます。私はおでこの髪の毛の生え際部分・頭頂部・頭全体・1本の方じゃ痛くて押せないところをこちら側を使って押してます。

美容家の石井美保さんも絶賛！

筋膜のリリースになるとおっしゃってます。

本当にリリースされるので腕のつけ根や届くかたは肩甲骨付近とかを押すのもおすすめです。

頭痛は様々なことが原因により起こりますし、逆に頭痛が様々なことの原因になります。

私のように毎月頭痛内科に通わないでいいように早いうちからセルフケアに努めてくださいね。

楽天ROOMにも商品載せてます！！

※2023.01.28追記

マグバームを使って身体に浸透させて緩ませてからフェイスポインターを使うのもオススメですよ！！

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