マグネシウムを経皮吸収させる最高のツールはバームだった

最近、エプソムソルトが流行っていますね。あれもマグネシウムを経皮吸収できるという観点から身体に良いものとしてみなさんが取り入れていると思います。

しかし、もっと身体に効く良いマグネシウムアイテムを発見してしまったのです。

その前に・・・そもそもマグネシウムとはなんぞや？という話ですが、

マグネシウムは体内に多く含まれるミネラルの1つ。

私たちの体を維持するために働く酵素系の補助因子。

成人では体内に約20～30ｇ存在しており、そのうち約60％は骨や歯、残りは筋肉や脳、神経にある。

じゃあ、マグネシウムってどんな風に身体で使われているの？

リンやカルシウムとともに歯や骨を形成したり、体の中でさまざまな代謝を助けたりしている。

すごく大事なものっぽいですね！マグネシウムが不足すると体調に変化が起こることもあるようなので注意です。

不足してしまうとこのような不調が起こる可能性があるかもしれません・・・。

骨の形成への影響・筋肉のけいれん・食欲不振・疲れやだるさ・下痢・便秘

そんな怖い思いをしないためにもすぐさまマグネシウムを効率よく吸収することができるアイテムがコレ！！

なんと気になるところに塗るだけなんです。

私は万年肩凝りがひどい&ヨガやトレーニングをたまにするのでその時の筋肉痛解消に非常に役立ってます。

肩凝りに困ってる方はこちらの記事も参考にしてみてください👇

あとは顎下に塗ってマッサージや（緩むんです）、こめかみに塗って軽くゴリゴリ（頭痛解消）など・・・さまざまな使い方が。

鼠蹊部に塗ってリンパを流すのもオススメ。

ヨガをされてる方、特にエアリアルヨガをされてる方は鼠蹊部・服部・腰などハンモックが触れる部分に事前に塗って参加されることをオススメします！！

首の付け根（髪の毛生えてるギリギリまで）や首筋・鎖骨・肩甲骨・二の腕もオススメ。

結局全身ですね笑。

筋肉の大きい部分から塗って馴染むまでしばらく待ってからマッサージしましょう。

筋肉痛の日はマッサージせずにそのままOKですよ。

特に筋肉痛なくても塗るだけでいいです。吸収させればいいのですから・・・。

エプソムソルトと違ってバームなのでいつでもどこでも使えるてんも良いと思います。

ちなみに私が今使ってるエプソムソルトはこちら・・・

日々マグネシウムを摂取して健康な身体づくりを意識して不調から遠ざけていきましょう。

※インスタグラマーのリョンさんの個人&運営されてるバストヒップ&ヘアサロンSUNARIのinstagramアカウントでマグバームを使ったマッサージの動画などアップされてますのでぜひご覧になってください。

他にも美容情報たくさんあります！

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